A YOGABODY® Flow órák fizikai szinten a legerősebb jógaóráink, mert a dinamikus mozgást összehangoljuk a légzéssel. Ezeken az órákon  lassan, majd egy “légzés-egy mozdulat” alapján folyamatosan, a légzés ütemére mozgunk, amihez egy minimális fizikai felkészültségre szükség van. Ha most kezdesz jógázni, akkor a Slow Flow óráinkon megismerkedhetsz a YOGABODY® Flow óránkkal.

A YOGABODY Flow®  egy dinamikus vinyasa flow irányzat; célja, hogy egyensúlyba kerüljön test, lélek és szellem. A YOGABODY® Flow óra segít a test, a légzés és az elme tudatos irányítását gyakorolni.

Az ászanákat gondosan és tudatosan összeállított, fokozatosan nehezedő sorozatokban gyakoroljuk, és összehangoljuk a légzéssel.  A gyakorlás fókusza mindig valamilyen téma: egy kiválasztott testrész vagy energiaközpont. A légzés és mozgás tudatos összhangja jellemzi.

A haladó óráinkat akkor válaszd ha a dinamikusabb, flow jógaórákat kedveled, jó formában vagy, szeretsz sportolni és a mozgásos meditációt szeretnéd megtapasztalni.

A YOGABODY Flow® gyakorlása kiválóan alkalmas a gerinc karbantartására (teljes átmozgatása, rugalmasságának megőrzése), a rossz tartásból, az ülőmunkából adódó hát- és derékproblémák megszüntetésére.

Célja az erő és hajlékonyság fejlesztése, a megrövidült izmok nyújtása; az állóképesség, egyensúlyérzék fejlesztése. Fizikai értelemben kihívást jelent ez az óra, mentálisan azonban tökéletesen ellazít, kikapcsol, relaxál.