VINYASA SOFT YOGA
(TOUS NIVEAUX – ADAPTÉ AUX DÉBUTANTS)
Vinyasa Soft Yoga est un nouveau concept de cours de Yoga Vinyasa se déroulant au son d’une playlist de musique classique.
Un concept innovant puisqu’il n’existait pas encore de méthode alliant Yoga et Musique Classique.
Dans ces cours ouverts à tous les niveaux, on travaille la souplesse et le renforcement musculaire, mais aussi la confiance en soi et un travail mental est amorcé afin de de mettre en place des schémas de pensée positifs. On apprend à écouter sa respiration et à la synchroniser avec le mouvement pour gagner rapidement en autonomie et pouvoir pratiquer au quotidien. Les morceaux de musique qui accompagnent les cours sont choisis dans le but de débloquer certaines émotions, et utilisés comme un réel outil thérapeutique.
Vinyasa Soft Yoga est une fusion de Yin Yoga et de Yoga Vinyasa. Les postures lentes et profondes du Yin yoga structurent les fondations et apportent un équilibre entre douceur et force permettant ainsi d’atteindre les fascias, les tissus conjonctifs, et les méridiens de manière passive, facilitant ensuite la pratique plus dynamique du Vinyasa. Au fur et à mesure votre corps mais aussi votre mental progressent de manière plus structurée et équilibrée.
Le cours se termine par un pranayama (exercice de respiration) puis une relaxation allongée (savasana).
Event Hours(2)
Ce VINYASA SOFT YOGA a lieu toutes les semaines!
