Szóval jönnek a kifogások. Ugyanakkor a belső késztetés még mindig ott van a benned a mozgásra, maximum egy kicsit csökkent és persze sokkal könnyebb egy filmet nézni vagy csak a neten olvasgatni, mint kimenni futni vagy elmenni egy sportcentrumba. Én most egy könnyebb megoldást ajánlok neked, jógázz velem online. Nem kell hozzá más, mint internet, zoom kapcsolat, egy kis hely, két jógatégla egy öv és egy jóga vagy pilates matrac kezdetben… na és persze te! 🙂
Míg a jóga tanárok nagy része elveszik az online publikációkban (Youtube, Instagram stb) addig én, mint YOGABODY® Flow tanár eleve elsajátítottam az online jóga oktatás módszereit Lucas Rockwoodtól és a jóga óráimon nemcsak az én mozdulataimat követed és próbálod a gyakorlatokat helyesen kivitelezni, hanem rögtön tanácsokat kapsz, hogy mire kell jobban figyelned és hogyan javítsd ki az adott pózt.
Több csoportba is becsatlakozhatsz a jóga tapasztalataid alapján, de egyedül is jógázhatsz velem online. A jógaórákon megtanulod azt is hogyan vedd észre tested jelzéseit, igényeit, így automatikusan egészségesebb ételeket fogsz választani, olyat, amire a szervezetednek szüksége van.
A rendszeres mozgás, a stressz levezetése, a kiegyensúlyozott étrend hatására a dohányzás sem fog hiányozni.
Nincs is más dolgod, mint bejelentkezni a legközelebbi jógaórára és elindulni egy egészségesebb és tudatosabb úton!
Szeretettel, Karina
Post a comment