septembre 14, 2021

Laughing Monkey Kids Yoga / Yoga dans mon école / Kids Trapèze

Le yoga consiste à s’étirer, à se pencher, à s’équilibrer, à respirer.
Parfois fou parfois relaxant. C’est aussi amusant. Tellement amusant!
Le yoga vous fait vous sentir bien. C’est une forme de mouvement et d’exercice actif qui fonctionne vraiment avec les enfants de tous âges.

Les 5 bonnes raisons pour pratiquer yoga pas seulement par les enfants:

Augmente la flexibilité et l’équilibre
Amélior la concentration
Aide à devenir plus présent et attentif
Renforce la confience
Favorise la santé et le bien-être

Nous pratiquons yoga adapté aux enfants completé avec Mindfulness et Brain Gym et concentré sur la Réspiration.

Aux enfants courageux qui veulent essayer Trapèze Yoga.
Ápd 8 ans seulement cours privé sur rdv.
séance: 30-40 minutes

Yoga dans mon école

Je cherche les partnerariats avec les écoles autour Messery, Sciez, Douvaine, Genève etc.

J’offre notre cours de yoga adapté aux enfant (completé avec Mindfulness et Brain Gym, concentré sur la Respiration) à vos éléves comme une activité extrascolaire pour un prix avantageux.

Yoga practice en français ou/et en anglais.

Si votre école est interessée, contactez-moi.

Infos pratiques

Laughing Monkey Kids Yoga 2021-2022

Á partir de 5 Octobre nous pratiquons Kids Yoga 2 fois par semaine
chaque mardi (17h00 -17h45) et samedi (14h-15h) à Messery.
Kids Yoga Trapèze est disponible (max 2 enfants) uniquement sur RDV.

INSCRIPTION POUR LA SAISON 2021/2022 DÉJÁ OUVERTE!
Semestre d’automne: 31/08 – 18/12/2021 (15 séances)
Semestre du printemps: 04/01 – 04/06/2022 (17 séances)

Qu’amener ? Tu dois porter une tenue souple et confortable et avoir un tapis de Yoga! Si tu n’en as pas, signale-le moi. D’autres questions … Contactez-moi +41 78 850 7600 ou par mail carrieyogawarrior@gmail.com

Tarifs

Prix du cours : 15€

Tarifs pour 5 heures de cours : 55€

Tarifs pour 10 heures de cours : 99€

Précision

1er cours – 7 €

Drop-in – 12€

séance à la carte (5x) – 55 €

à la carte (10x) – 99 €

Yoga dans mon école
– en école 225 € – payer entièrement ou 3 x 80 € (payer en tranche).

Kids Trapèze 1 séance découverte – gratuit
1 mois (4 séances) – 99,99 €
2 mois (8 séances) – 149,99 €
3 mois (12 séances) – 209,99 €

Le yoga pour les ados

Le Yoga Adolescents s’adressent aux jeunes de 10 à 16 ans. C’est un Yoga qui aide à traverser cette période de la vie riche en changements.

Il permet de devenir plus à l’écoute de son corps, de développer à la fois force et souplesse. Il aide également à adopter une attitude bienveillante envers soi-même et envers les autres.

Favorisant l’équilibre émotionnel et la gestion du stress, il sera un bon allié dans ce moment rempli de choix, d’évolution physique, psychologique, sociale…

Les séances s’articulent autour de thématiques inspirées des enseignements du Yoga (Non-violence, Sincérité, discipline…) et même au delà (gestion de la colère, développer son courage, détox numérique…).

Chaque cours se compose d’une méditation et d’initiations aux divers exercices de respiration, d’une pratique dynamique et enfin d’une relaxation et d’un temps de parole.

Qu’est-ce qu’un ado(lescent)? Quels sont les plus grands changements de l’adolescence ?

Les spécialistes divisent souvent l’adolescence en 2 parties:

La première adolescence : 10-14 ans

La seconde adolescence : 15-18 ans.

Je propose aussi de oter qu’actuellement, l’adolescence a tendance à se prolonger. On parle volontiers d’ »adulescents » ou d’éternels ados pour désigner par exemple des adultes qui jouent intensivement aux jeux vidéos ou regardent des saisons entières de séries (un phénomène que les Anglo-saxons appellent « binge watching) ».

L’adolescence s’accompagne de nombreux changements aussi bien physiques que psychologiques. L’adolescence est souvent une période normale de conflits, nécessaire à l’équilibre ultérieur. L’adolescence est une période de transition et de maturation à l’issue de laquelle l’individu devient autonome.

"L’adolescence constitue la période de transition entre l’enfance et la vie d’adulte. Il s’agit d’un intervalle de temps évoluant généralement entre 12 et 17 ans et qui débute en France vers l’âge de 10 ans chez les filles et vers environ 12 ans chez les garçons. "

Santé Médecine

Le Journal des Femmes

Yoga Ado

Plusieurs jeunes, tout comme les adultes, connaissent de périodes de « déconnection » d’avec eux-mêmes et leur corps, vivant par procuration dans le monde virtuel de snap chat et d’instagram. La pratique du yoga, discipline et philosophie ancestrales, est un moyen formidable qui s’offre à l’adolescent de reprendre contact avec son corps, pour le fortifier, l’assouplir et de façon plus subtile, lui permettre d’être à l’écoute de ce que son corps lui dit, de l’émotion sous-jacente qui l’habite et de l’intuition qui lui chuchotte sa vérité. C’est bien connu maintenant, le yoga est un antidote au stress qui améliore la santé physique et émotionnelle. Pour les athlètes, le yoga contribue à réduire les blessures et à accroître la performance et pour les moins sportifs, il offre une façon douce de se mettre en forme. En favorisant l’union du corps et de la pensée, le yoga améliore la santé mentale, la concentration et l’estime personnelle et ouvre la voie à une vie plus épanouie. Le yoga c’est aussi un ensemble de principes philosophiques fondés sur la compassion, la vérité, la discipline, le contentement, la pureté, et la reconnaissance qu’il n’y a pas que soi.

Dans une société moderne individualiste qui encourage la consommation, la compétition et la comparaison, il peut être rassurant pour l’adolescent d’être sensibilisé à une autre manière de vivre, en accord avec les valeurs du yoga, que sont la compassion, le non-jugement, la coopération, le don de soi pour le bien de tous.

C’est pourquoi j’ai voulu offrir aux adolescents un stage du yoga qui leur sera dédié. Ce sera une occasion de découvrir le yoga et ses bienfaits, dans une ambiance relaxe, sans jugement et amusante. En cette période, c’est le moment idéal pour s’initier au yoga et y trouver un moyen de se mettre en forme, de se reconnecter à soi et de se relaxer!

Après des pranayamas (exercices de respiration), on explorera les principales postures du yoga par un flow vinyasa sur une musique dynamique qui sera suivie d’une période de détente et de méditation guidée. On parlera d’intention et les jeunes seront amenés à prendre un temps pour identifier leurs passions, leurs défis, ce qui les anime, ce qui les choque et pour rêver d’un monde meilleur dont ils seront les acteurs dans un avenir pas si lointain.

« Tous les enfants ont du génie, le tout est de le faire apparaître. »

Charlie Chaplin