Gravity Yoga® French Class
Les postures, supportées souvent par différents accessoires (bolsters, couvertures, briques) sont statiques, maintenues plusieurs minutes. En plus de stimuler différents méridiens énergétiques, l’action du souffle profond et de la gravité permettent d’accéder au relâchement et étirement en profondeur du corps (muscles, articulations, tendons, ligaments, fascias).
Le rythme lent invite le pratiquant à se mettre à l’écoute de ses sensations, émotions, et le guident vers un état d’introspection, et de relaxation profonde. Un état général de bien-être et légèreté s’installe, qui diffuse ses effets au-delà de la séance.
Cours live sur zoom
La Pratique
Conseils pour la pratique
- Le yoga est accessible à tous quel soit votre âge ou niveau de souplesse!
- Dans la page cours, chaque cours est décrit par son niveau de pratique (débutant à avancé, ou tous niveaux de pratique), son rythme (doux à endurant), et les caractéristiques de la discipline.
Ces éléments vous permettent de trouver rapidement le cours dont vous avez besoin, en fonction de vos envies et possibilités!
Comment réserve un premier cours
- Prendre une tenue confortable pour pratiquer, souple, et plutôt près du corps pour ne pas être gêné dans ses mouvements. Pour les cours doux, prévoyez un pull/gilet léger, et chaussettes éventuellement.
- Pensez à être suffisamment hydraté, et il est déconseillé de manger avant un cours (petite collation possible dans l’heure précédant votre cours).
Votre premier cours
- Vous pouvez tester le cours de votre choix soit par un Cours d’essai (18€), soit par la Carte découverte 3 cours (55€ valable 1 mois). Il n’est pas possible de cumuler ces 2 offres.
- Hors COVID-19, vous pouvez faire les démarches d’inscription directement au studio (création de votre espace membre et réservation, 10-15 minutes avant le cours).
- En période COVID-19, il est nécessaire de faire la démarche sur le site : créer en ligne votre espace membre sur Lu.ma et réserver votre cours sur le planning.
*Les tarifs sont majorés de 10€ pour les cours particuliers ayant lieu à domicile.
