Le trapèze yoga est une discipline qui peut être pratiquée par presque tout le monde. Il faut cependant avoir conscience de vos potentiels points faibles pour ne pas vous blesser et ne pas pousser vos limites au-delà du raisonnable. La pratique est déconseillée aux femmes enceintes, mais si vous ne pratiquez pas les inversions (d’autres choses sont possibles) et faites attention aux points de pression, cela n’est bien entendu pas interdit. Il en est de même pour les gens avec une pression artérielle haute (ou basse). On évite les jambes suspendues plus haut que la tête pendant trop longtemps. Certaines personnes souffrant du vertige trouvent cette pratique inconfortable et peuvent ressentir des étourdissements dus aux mouvements de balancement.
Dans tous les cas, écoutez-vous, et il n’y a pas de mal à appuyer sur le bouton pause avec une child pose au milieu du cours.
Si vous vous posez des questions sur votre poids et la capacité du drap à vous soutenir, pas de panique, sachez que si l’équipement est bon, il peut en général supporter jusqu’à 135 kilogrammes.
Buvez beaucoup d’eau, et étirez-vous après la session !