YOGABODY® Flow French Class (Niveau 1)
Des séances créatives, des enchaînements dynamiques et fluides, qui agissent à la fois sur le renforcement musculaire, la souplesse et l’endurance, grâce au travail postural synchronisé au souffle. Idéal pour ‘laver’ fatigue physique et stress.
Les séances débutent par un temps d’échauffement, incluant également des salutations au soleil, puis les postures sont enchaînées au travers de ‘flow’ variés.
Enfin, le temps de la relaxation finale, essentielle au corps pour assimiler les bienfaits de la pratique.
Tout comme en YOGABODY® Flow, le pratiquant pourra observer rapidement des bénéfices physiques : silhouette sculptée, meilleur maintien postural, corps plus souple et plus fort, circulation sanguine stimulée, respiration plus fluide ; mais également des bénéfices plus subtils sur son état d’esprit!
Chers yogis, nous ne savons pas quand nous serons autorisés à vous ouvrir nos portes de nouveau, mais vos cours continuent en Visio et en Replay !
Pour nous soutenir ainsi que nos professeurs, vous pouvez utiliser vos abonnements studio pour les cours en ligne et replay (leur durée du validité n’est pas interrompue pendant la fermeture)
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La Pratique
Conseils pour la pratique
- Le yoga est accessible à tous quel soit votre âge ou niveau de souplesse!
- Dans la page cours, chaque cours est décrit par son niveau de pratique (débutant à avancé, ou tous niveaux de pratique), son rythme (doux à endurant), et les caractéristiques de la discipline.
Ces éléments vous permettent de trouver rapidement le cours dont vous avez besoin, en fonction de vos envies et possibilités!
Votre premier cours
- Prendre une tenue confortable pour pratiquer, souple, et plutôt près du corps pour ne pas être gêné dans ses mouvements. Pour les cours doux, prévoyez un pull/gilet léger, et chaussettes éventuellement.
- Pensez à être suffisamment hydraté, et il est déconseillé de manger avant un cours (petite collation possible dans l’heure précédant votre cours).
Comment réserver un premier cours?
- Vous pouvez tester le cours de votre choix soit par un Cours d’essai (18€), soit par la Carte découverte 3 cours (55€ valable 1 mois). Il n’est pas possible de cumuler ces 2 offres.
- Hors COVID-19, vous pouvez faire les démarches d’inscription directement au studio (création de votre espace membre et réservation, 10-15 minutes avant le cours).
- En période COVID-19, il est nécessaire de faire la démarche sur le site : créer en ligne votre espace membre sur Lu.ma et réserver votre cours sur le planning.
*Les tarifs sont majorés de 10€ pour les cours particuliers ayant lieu à domicile.
