A Gravity Yoga®  egy olyan irányzat, mely lassabb, meditatív jellegű és lágyan, mégis igen mélyen megdolgozza a testet fizikailag és energetikailag. A gravity yoga egyensúlyba hoz, lecsendesít, megtanít befelé figyelni és ellazulni. 

Az órán maximum 10 pózt használunk, melyekben 2-5 percet töltünk.

A Gravity Yoga®  az ínszalagokkal, a mély kötőszöveti rendszerrel és az izületekkel dolgozik, enyhe de viszonylag hosszú ideig tartó terhelést alkalmazva. A folyamatos gyakorlás által hajlékonyabbá válunk, elősegítjük az izületi folyadék termelődését, a megnövekedett kollagén képződésnek köszönhetően erősödnek az ínszalagok valamint elejét vehetjük a csontritkulásnak. 

Figyelmünk fókuszába a légzést állítjuk, amit tudatosan lassítunk, mélyítünk mígnem teljesen kiürül az elme és megérkezünk meditáció állapotába.

Tökéletes kiegészítője lehet egy vinyasa flow jógának, de önmagában is tökéletes arra, hogy kapcsolatba kerülj önmagaddal és megtaláld a külső-belső harmóniát..

Ajánljuk mindenkinek szinttől, fittségtől, kortól függetlenül.